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《防高血压常识》
2015-12-31 15:10:00
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防高血压不可吃肥肉、肉皮、鱼皮、奶油、火腿，过咸与辛辣类、油炸食物、烈酒与咖啡等。常吃糙米、甘藷、蔬菜、水果、海带、紫菜、瘦肉及小鱼。每天最好运动1小时以上，畅通血液，充分睡眠，大小便通畅。心情放轻松，与世无争，待人慈祥，笑口常开，知足常乐，血压永远保持正常。
